Przejdź do treści

“Biegać, skakać, chodzić, pływać! Sekret zdrowia Sądeckich Seniorów”.

  • Opublikowano

Od 1 sierpnia 2023 r. do 31 lipca 2024 r. Stowarzyszenie Sądecki Uniwersytet Trzeciego Wieku realizuje zadanie pn. Biegać, skakać, chodzić, pływać! Sekret zdrowia Sądeckich Seniorów.

W jego ramach wdrożony i zrealizowany zostanie pakiet działań obejmujących:

Warsztaty lekkoatletyczne

  • 4 – liczba zorganizowanych grup [2 grupy w 2023 r. i 2 grupy w 2024 r.];
  • 40 – łączna liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 4 grupy x 10 spotkań x 1 godz. zegarowa;
  • 60 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 15 os.];

Warsztaty zdrowy kręgosłup

  • 4 – liczba zorganizowanych grup [2 grupy w 2023 r. i 2 grupy w 2024 r.];
  • 40 – łączna liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 4 grup x 10 spotkań x 1 godz. zegarowa;
  • 60 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 15 os.];

Warsztaty „W tańcu, w ruchu wypoczywać…”

  • 4 – liczba zorganizowanych grup [2 grupy w 2023 r. i 2 grupy w 2024 r.];
  • 40 – łączna liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 4 grupy x 10 spotkań x 1 godz. zegarowa;
  • 60 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 15 os.];

Ping-pong dla poczatkujących

  • 2 – liczba zorganizowanych grup [1 grupa w 2023 r. i 1 grupa w 2024 r.];
  • 10 – łączna liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 2 grupy x 5 spotkań x 1 godz. zegarowa;
  • 16 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 8 os.];

Warsztaty terenowe „Z kijkami na szlaku”

  • 7 – liczba zorganizowanych grup [3 grupy w 2023 r. i 4 grupy w 2024 r.];
  • 28 – łączna liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 7 grup x 4 godz. zegarowe;
  • 105 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 15 os.];

Gimnastyka w wodzie

  • 2 – liczba zorganizowanych grup [w 2024 r.];
  • 20 – liczba godzin przeprowadzonych zajęć – 2 grupy x 10 spotkań x 1 godz. zegarowa;
  • 20 – łączna liczba osób uczestniczących w warsztatach [średnio po 10 os.];

Seminaria „O zdrowym stylu życia”

  • 12 – liczba zrealizowanych seminariów [4 seminaria w 2023 r. i 8 seminariów w 2024 r.];
  • 24 – łączna liczba godzin lekcyjnych przeprowadzonych zajęć – 12 seminariów x 2 godz. lekcyjne;
  • 480 – łączna liczba osób uczestniczących w seminariach [średnio po 40 os];

Sądeccy Seniorzy na START – udział w senioralnych imprezach sportowych

  • 2 – liczba olimpiad, w których jako zawodnicy będą brać udział Sądeccy Seniorzy [Łazy – 2023 r. i Rabka-Zdrój – 2024 r.]
  • 30 – łączna liczba osób seniorów – zawodników biorących udział w olimpiadach [po 15 os].

Realizacja poszczególnych działań pozwoli na osiągnięcie zmiany społecznej obejmującej poprawę kondycji fizycznej u co najmniej 80% uczestników projektu – monitorowanie wskaźnika na podstawie anonimowego badania ankietowego przeprowadzonego wśród uczestników warsztatów.

Ponadto zadanie ma na celu podniesienie świadomości osób starszych na temat zdrowia i aktywności fizycznej, integrację środowiska seniorskiego, kształtowanie pozytywnego wizerunku osób starszych i uznanie w społeczeństwie – jako osób aktywnych, ambitnych, realizujących swoje zainteresowania, dających dobry przykład i dbających o swoje zdrowie.

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego

Aktualności

Trwa rekrutacja uczestników pierwszej grupy warsztatów lekkoatletycznych

Wyjazd Słuchaczy SUTW na VX Ogólnopolską Olimpiadę Sportową UTW i Organizacji Seniorskich “Trzeci Wiek na Start” (15-16 września 2023) 

Seminarium o zdrowym stylu życia “Zrozumieć Demencję” (05.10.2023)

Seminarium o zdrowym stylu życia “Prewencja chorób układu krążenia” (26.10.2023)

Warsztaty terenowe “Z kijkami na szlaku” (Stary Sącz – 13.10.2023)

Warsztaty terenowe “Z kijkami na szlaku” (Rdziostów – 20.10.2023)

Warsztaty terenowe “Z kijkami na szlaku” (Rytro – 10.11.2023)

Seminarium o zdrowym stylu życia “Wpływ aktywności fizycznej na redukcję stresu” (16.11.2023)

warsztaty lekkoatletyczne

ping-pong dla początkujących

Seminarium o zdrowym stylu życia “Postępowanie w nagłych przypadkach medycznych” (18.01.2024)

Seminarium o zdrowym stylu życia “Otyłość w wieku senioralnym” (15.02.2024)

Seminarium o zdrowym stylu życia “Zadbaj o serce poprzez dietę” (22.02.2024)

Seminarium o zdrowym stylu życia “Profilaktyka udaru mózgu” (29.02.2024)

Warsztaty terenowe “Z kijkami na szlaku” (Rytro – 01.03.2024)

Zajęcia “Ping-pong dla początkujących”

Zajęcia gimnastyki w wodzie

Seminarium o zdrowym stylu życia “Aktywność jako panaceum na bolączki wieku senioralnego” (11.04.2024)

Warsztaty terenowe “Z kijkami na szlaku” (Barcice – Stary Sącz- 12.04.2024)