[05-07-2021] Najbliższy DKF już 6 lipca.

Najbliższe spotkanie Dyskusyjnego Klubu Filmowego już we wtorek 6 lipca o godz. 12.15 w  Kinie SOKÓŁ

Zaprezentowany zostanie film „Minari” (2020) reż. Lee Isaac Chung.

Prowadzenie: Filip Nowak

bilety do zakupienia w kasie kina SOKÓŁ. Cena: 10 zł

[28-06-2021] Wolne miejsca na zajęcia: trening pamięci, trening kreatywności, warsztaty psychologiczne "Stres i techniki radzenia sobie z nim" oraz "Warsztat skutecznej komunikacji" - zapraszamy do kontaktu telefonicznego.

Są jeszcze wolne miejsca we wszystkich proponowanych grupach zajęciowych (terminarz zajęć w rozwinięciu artykuły). Obowiązują zapisy dwuetapowe - najpierw zgłoszenie telefoniczne (18-443-57-08).

TRENING PAMIĘCI DLA SENIORÓW - PROWADZENIE: ANNA CZYŻYCKAProgram zajęć będzie obejmować zagadnienia takie jak zapamiętywanie (koncentracja uwagi, powtórki, grupowanie, kolejność informacji w szeregu, przerwy, budowanie skojarzeń), czym jest pamięć i jak działa,  funkcje zarządcze, kreatywność, rola stereotypów , konkretne metody i strategie wspomagania funkcji poznawczych.

TRENING KREATYWNOŚCI -PROWADZENIE: ANNA CZYŻYCKASesje treningowe będą mieć charakter praktyczny i  nastawione będą na rozwój kreatywności: myślenia pytajnego, kombinacyjnego, transformacyjnego, twórczego rozwiązywania problemów bazując na interakcji (praca w zespołach) przy wykorzystaniu i stymulacji funkcji zarządczych umysłu. W warsztatach tych podstawą  będzie różnorodność, ciągłą aktywność, budzenie ciekawości i łamanie blokad w twórczym myśleniu.  Zajęcia będą wspierać funkcje poznawcze, twórcze, zarządcze przy pomocy odpowiednich sposobów i narzędzi.

WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE „STRES I TECHNIKI RADZENIA SOBIE Z NIM” - PROWADZENIE: MAŁGORZATA SERAFIN -  Na zajęciach seniorzy dowiedzą się z naukowego punktu widzenia co to jest stres, jaki ma wpływ na organizm, jak najlepiej radzić sobie z trudnościami dnia codziennego, poznają i będą w sposób praktyczny ćwiczyć techniki relaksacyjne. 

WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE „WARSZTAT SKUTECZNEJ KOMUNIKACJI” - PROWADZENIE: MAŁGORZATA SERAFIN -  Na zajęciach uczestnicy dowiedzą się m.in. co to jest dobra i skuteczna komunikacja, jak nie stosować tzw. „blokad komunikacyjnych”, co to jest „parafraza” i  jak  nie dopuszczać do zbędnych konfliktów z innymi, jak konflikty skutecznie rozwiązywać.

Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Zdrowy i aktywny Sądecki Senior".

 2021 06 21 zajęcia dodatkowe

stopka SUTW zdrowy i aktywny sadecki senior

[29-06-2021] Wycieczka do Muszyny - przeniesiona na 8 lipca.

Wycieczka do Muszyny zostaje przeniesiona na czwartek 8 lipca.

Wyjazd pociągiem o godz. 8.37. Powrót o godz. 17.05. 

Koszty we własnym zakresie, dla seniorów obowiązują zniżki na przejazdy pociągiem. 

Organizator z ramienia SUTW: pani Halina Hejmej - kontakt i szczegóły wyjazdu - tel 608-672-166

[26-06-2021] Najbliższe wycieczki z panem Jackiem Tokarskim.

Zapraszamy na wycieczki krajoznawcze z przewodnikiem Jackiem Tokarskim (kontakt: 790-387-586):

1) trochę Doliną Popradu -  29 czerwca 2021 r. (wtorek)

Wyjazd autobusem MPK nr 24 o godz. 8.17 przystanek koło Kapliczki Szwedzkiej. Można wsiąść na trasie, autobus jedzie: Alejami Wolności Al. Batorego, przez Dworzec MPK, Zieloną, Węgierską.

W programie: przejście wzdłuż Popradu, obserwacje terenów Bobrów i erozji rzecznej, następnie przez „Zimny Jar” wyjście na szczyt usuwiska, panorama. przejście do Żeleźnikowej Wielkiej, zwiedzanie Izby Regionalnej, powrót na godz. 15.00. Trasa ok. 9. km. z tego ok. 70% przez las, różnica wzniesień 90 m.

Czytaj więcej