Aktualności

 

Harmonogram zajęć dodatkowych w ramach projektu „Lepiej zapobiegać niż leczyć”

 

 


 

Warsztaty psychologiczne prowadzone są przez panią psycholog, Jolantę Piesiewicz-Miłek. Uczestnicy warsztatów kształcą m.in.: umiejętności asertywnego zachowania, skutecznej komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem, zarządzania czasem.


 

Zajęcia zdrowy kręgosłup mają charakter profilaktyczno-terapeutyczny. Celem ćwiczeń, prowadzonych przez panią Magdalenę Twardowską, jest praca nad prawidłową postawą, wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, niwelowanie ryzyka uszkodzeń kręgosłupa.

 

 


 

Warsztaty taneczne, organizowane w ramach projektu, mają na celu poprawę kondycji uczestników zajęć oraz promowanie aktywnego stylu życia. Poza wysiłkiem fizycznym seniorzy ćwiczą koncentrację ucząc się choreografii oraz poznają podstawowe zasady obowiązujące w rożnych stylach tanecznych.

 

 

 

 

 


 

Zajęcia gimnastyczneto kolejna forma aktywności dedykowana uczestnikom projektu „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Dobrane, specjalnie z myślą o seniorach, zestawy ćwiczeń mają m.in. przyczynić się do polepszenia kondycji fizycznej, poprawić ich ruchomość i gibkość. Ponadto zajęcia gimnastyczne sprzyjają rozładowaniu napięć psychicznych oraz obniżają poziom stresu. Celem zajęć jest także wykształcenie u seniorów nawyku regularnego uprawiania aktywności fizycznej, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

 

 


 

Zajęcia na basenie - gimnastyka w wodzie ma wpływ na poprawę kondycji fizycznej, zwiększa elastyczność mięśni nie obciążając kręgosłupa oraz stawów. Zajęcia polecane są osobom w każdym wieku.

 

Dla słuchaczy

Biuletyn SUTW

Polecamy

Należymy do

Stowarzyszenie Sądecki Uniwersytet Trzeciego Wieku jest członkiem Ogólnopolskiej Federacji Stowarzyszeń UTW