[06-03-2018] Zajęcia gimnastyki na sali

W bieżącym tygodniu rozpoczęły się zajęcia gimnastyki na sali. Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Przez aktywność do zdrowia – program zajęć profilaktyczno-usprawniających dla seniorów”  realizowanego przy wsparciu finansowym Miasta Nowego Sącza.

Zajęcia gimnastyki przy muzyce to program ćwiczeń który ma celu usprawnienie całego ciała, zwiększenie mobilności, gibkości,  zmniejszenie dokuczliwych bólów pleców, ramion, itp. powstałych w wyniku nadmiernych napięć i naprężenia mięśni spowodowanych m.in. przez prowadzenie tzw. siedzącego trybu życia. Zajęcia  mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i usprawniający. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, redukują bóle, wypracowują prawidłową postawę, zapobiegają kontuzjom, przywracają odpowiedni balans napięcia, siły i elastyczności całego aparatu ruchu. Zachęcamy do systematycznego udziału.

 

fot. zespół SUTW
fot. zespół SUTW
fot. zespół SUTW
fot. zespół SUTW

Projekt realizowany przy wsparciu finansowym Miasta Nowego Sącza.